GRAVID- & BARSELYOGA

GravidYoga

Yoga i svangerskapet forbereder både kroppen og hodet på fødselen og mammarollen. I gravidyogaen fokuserer vi på å åpne opp i kroppen samtidig som vi styrker den, med hovedvekt på bekkenbunnsmuskulaturen og kjernemuskulaturen. Pust og tilstedeværelse er også sentralt i gravidyogaen. I disse timene finner vi en indre ro, løsner opp i kroppen og går igjennom fødselsforberedende øvelser.
Kurset passer for alle gravide, underviser er Lene Brattelid.

BarselYoga

På BarselYoga tar du vare på deg selv, samtidig som det er en fin stund for babyen din og deg. På barselyogaen får du løsnet opp i spenninger som gjerne har satt seg i kroppen pga. amming, bæring eller stress, du får kontakt med muskulaturen i kroppen din etter svangerskapet på en trygg måte, og du får mulighet til å senke skuldrene og hente deg litt inn. I tillegg til å gjøre noe godt for deg selv, får du anledning til å treffe andre nybakte mammaer sammen med babyen sin.
Kurset passer fra 8 uker etter fødsel, og frem til babyen begynner å krabbe, underviser er Lene Brattelid.

GravidYoga hos Gaia Yoga Tønsberg
BarselYoga hos Gaia Yoga Tønsberg
GravidYoga hos Gaia Yoga Tønsberg

Tider og priser

GravidYoga

Det er desverre ikke satt opp kurs høsten 2019.

BarselYoga

Desverre ingen kurs høsten 2019.

Pris

1 workshop: Kr. 275. *

*Mulighet for refusjon av ubrukte timer ved fødsel før termin.