Kurset passer for både nybegynnere og øvet 🙂
Fokus for dagene er å formidle verktøy og teknikker tilpasset ungdommer som kan gi økt evne til å bedre mestre hverdagens krav, gi et bedre selvbilde, finne indre ro og avspenning. Samtidig som det gir bevegelsesglede og økt tro på egne evner – alt i et fellesskap uten konkurranse.
Verktøy & innhold
- Yoga
- Mindfulness
- Meditasjon
- Kreative aktiviteter
- Sosiale leker
- Pusteteknikker
- Avspenning
Yoga og Mindfulness for unge kan:
- Gi et sunt kroppsbilde
- Gi emosjonell intelligens
- Øke fysisk og mental styrke
- Bedre koordinasjon og balanse
- Redusere stress, søvnløshet, depresjon og angst
- Gi mot til å møte nye utfordringer og stole på egne evner
- Gi teknikker til å skape ro og økt konsentrasjon
- Stimulerer respekt for seg selv og andre
- Lære oss oppmerksomt nærvær/mindfulness
Praktisk info:
Pris: 1350 kr. Inkl. mellommåltid alle tre dager, samt materiell.
15 plasser. Min. 6 påmeldte for at kurset kjører.
Ta med matpakke til lunsj, vi har kjøleskap.
Vi har matter og alt vi trenger, ta på behagelig tøy og et nysgjerrig sinn og kom som du er 🙂
Samarbeid mellom Gaia Yoga & Createyourmind.
www.gaiayoga.no & www.createyourmind.no
Johanna, fra Gaia Yoga er barneyogalærer med 4 års erfaring fra undervisning av yoga for barn og unge. Johanna er også utdannet Naturterapeut, kostholdsveileder og er for tiden sykepleierstudent.
Kristine, fra Createyourmind, er utdannet helse coach og mindfulness instruktør. Kristine er også utdannet barnehagepedagog og lærer.
