YOGA FOR UNGE
Intensjonen med yoga for unge hos Gaia Yoga er at de får det bedre, både fysisk og mentalt, samtidig som man har det gøy og utvikles som menneske i en liten, trygg og konkurransefri gruppe med andre. Yoga bidrar til emosjonell intelligens og til å balansere og regulere kroppens stressrespons. Yoga kan være en god vei til tillit, empati, sunne vaner, glede og balanse i kropp og sinn.
Hver undervisningstime inneholder klassiske fysiske yogaøvelser, mentale øvelser, konsentrasjons øvelser / leker, pusteøvelser, mindfulness og meditasjon samt guidet avslapning.
Yoga for tweens er og teens er for alle, øvet eller nybegynner. Det er kun 10 plasser per kurs, da det skal være en liten trygg gruppe hvor alle blir sett og hørt hver gang. Underviser er BarneYogalærer Johanna Wallgren.
Yoga for unge:
- Bidrar til et sunt kroppsbilde
- Øker fysisk og mental styrke
- Forbedrer koordinasjon og balanse
- Kan redusere stress, søvnløshet, depresjon og angst
- Fremmer selvdisiplin
- Gir mot til å møte nye utfordringer
- Gir teknikker til å skape ro og økt konsentrasjon
- Stimulerer respekt for seg selv og andre
- Lærer oss oppmerksomt nærvær
- Gir en følelse av å være en del av noe større
Smittevernregler hos oss
• Bli hjemme og hvil deg hvis du er syk.
• Vask hendene når du kommer og når du går og når det ellers er hensiktsmessig.
• Hoste og nyse gjør vi i albukroken.
Ingen kurs våren 2022
Unge 12-16 år
Tirsdager kl. 18:10-19:20
Det blir ingen undervisning våren 2022. Skriv for interesse for høsten 2022.
Gaia Yoga ungdom om yoga
- Yoga beroliger meg og jeg synes det er veldig morsomt.
- Avslappende, koselig, morsomt & trøstende.
- Man lærer mange teknikker for å roe seg ned.
