YOGA FOR UNGE

Intensjonen med yoga for unge hos Gaia Yoga er at de unge få det bedre, både fysisk og mentalt, samtidig som man har det gøy og utvikles som menneske i en liten, trygg og konkurransefri gruppe med andre. Yoga gir emosjonell intelligens og bidrar til å balansere og regulere kroppens stressrespons. Yoga er en god vei til tillit, empati, sunne vaner, glede og balanse i kropp og sinn.
Hver undervisningstime inneholder klassiske fysiske yogaøvelser, mentale øvelser, konsentrasjon øvelser / leker, pusteøvelser, mindfulness og meditasjon samt guidet avslapning.
UngYoga er for alle mellom 12 og 16 år, øvet eller nybegynner. Det er kun 10 plasser per kurs, da det skal være en liten trygg gruppe hvor alle blir sett og hørt hver gang. Underviser er BarneYogalærer Johanna Wallgren.

Yoga for unge hos Gaia Yoga Tønsberg

UngYoga:

  • Gir et sunt kroppsbilde
  • Øker fysisk og mental styrke
  • Forbedrer koordinasjon og balanse
  • Kan redusere stress, søvnløshet, depresjon og angst
  • Fremmer selvdisiplin
  • Gir mot til å møte nye utfordringer
  • Gir teknikker til å skape ro og økt konsentrasjon
  • Stimulerer respekt for seg selv og andre
  • Lærer oss oppmerksomt nærvær
  • Gir en følelse av å være en del av noe større

Gaia Yoga ungdom om yoga

-Yoga beroliger meg og jeg synes det er veldig morsomt.

-Man lærer mange teknikker for å roe seg ned.

-Avslappende, koselig, morsomt & trøstende.

Tider & priser våren 2019

Tirsdager 19:15-20:30

Kurs 1:
Januar: 29.
Februar: 5, 12, 26.
Mars: 5, 12, 19, 26.
Fast plass kr. 880,-

Kurs 2:
April: 23, 30.
Mai: 7, 14, 21, 28.
Juni: 4, 11.
Fast plass kr. 880,-

Meld deg på via vårt kontaktskjema